Как работает трекер сна
Наиболее распространенными потребительскими устройствами для определения фаз сна является фитнес-браслет. С помощью запрограммированных алгоритмов и датчиков он определяет фазы медленного и быстрого сна. Среди используемых сенсоров особое значение имеет чувствительный звукозаписывающий датчик пульсометр и акселерометр. Первый из них записывает и анализирует все звуки, которые человек издаёт в процессе сна.
По наблюдениям учёных, в фазе быстро сна их существенно больше, поэтому, если сенсор замечает больше определённых звуков, чем обычно, это может свидетельствовать о переходе в фазу быстрого сна. Но для точного анализа одно лишь дополнительного шума недостаточно. Кроме идентификации звуков, трекер сна также анализирует пульс и движение человека.
Пульсометр анализирует работу сердца методом оптической плетизмографии — оптический сенсор на обратной стороне браслета излучает свет на кожный покров и анализирует уровень его поглощения, тем самым, определяя частоту сердечного ритма. При увеличении трекер сна делает вывод о переходе человека из фазы медленного сна в фазу быстрого. Акселерометр, в свою очередь, отслеживает все, даже самые незначительные движения спящего человека.
Акселерометр и пульсометр позволяют вычислить оптимальное время пробуждение человека, которое должно происходить в фазе быстрого сна. В этом случае человек просыпается отдохнувшим и бодрым. Трекер выбирает тот момент, когда организм фактически готов проснуться — при учащении сердцебиения и первых телодвижениях, по прошествии пяти полных циклов сна.
Если человеку необходимо проснуться в определённое время, то умный будильник позволяет назначить временной диапазон, в течение которого трекер выберет оптимальный момент для пробуждения. Отдельные датчики трекера сна записывают информацию об условиях, в которых спит человек, а именно: температуру в комнате и процент углекислого газа. Кроме того, благодаря звукозаписывающему датчику, трекер сна получает информацию о наличие или отсутствии храпа и ночного бреда, что также помогает определить качество сна.
